Суставы, 10 ноября 2026, 4 мин чтения
Подагра и мочевая кислота: что важно знать о питании
Подагра — болезнь, при которой в суставах откладываются кристаллы солей мочевой кислоты. Приступ начинается резко: сустав краснеет, отекает и сильно болит, чаще всего у основания большого пальца ноги.
Откуда берётся мочевая кислота
Она образуется при распаде пуринов. Часть пуринов приходит с едой, но большую часть организм производит сам. Выводят мочевую кислоту в основном почки. Если её образуется слишком много или почки выводят её медленно, уровень в крови растёт.
Что повышает уровень
- Красное мясо и субпродукты: печень, почки, язык.
- Морепродукты и жирная рыба в больших количествах.
- Алкоголь, особенно пиво.
- Сладкие напитки и соки с фруктозой.
- Лишний вес и резкое голодание.
Что помогает
- Достаточно воды — 1,5–2 литра в день, если врач не ограничил.
- Овощи, крупы, нежирные молочные продукты.
- Плавное снижение веса, без жёстких диет.
- Регулярное движение вне приступа.
Когда нужен врач
Диета снижает мочевую кислоту лишь частично. Если приступы повторяются, врач назначает анализы и лекарства, которые держат уровень ниже целевого. Отменять или менять их самостоятельно нельзя.
Растительные комплексы и БАД — дополнение к назначениям врача, а не их замена. О совместимости с вашими лекарствами лучше спросить заранее.
Статья носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Диагноз и лечение назначает только специалист.
